Rețete de mic dejun: un început delicios al zilei tale

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nimic nu se poate compara cu începerea cu o masă delicioasă și hrănitoare. Indiferent dacă sunteți un profesionist ocupat sau un părinte care rămâne acasă, un mic dejun copios dă tonul pentru restul zilei. Dar, având atâtea opțiuni de mic dejun, poate fi dificil să te decizi ce să faci. Aici intervin rețetele de mic dejun. De la mâncăruri clasice, cum ar fi clătite și omletă, până la opțiuni mai unice, cum ar fi pâine prăjită cu avocado și boluri pentru smoothie, există nenumărate rețete de mic dejun din care puteți alege. Aceste rețete nu numai că vă oferă energia necesară pentru a vă aborda ziua, dar vă satisfac și papilele gustative și vă țin să vă simțiți sătul pentru mai mult timp. Așadar, de ce să vă mulțumiți cu un bol plictisitor de cereale când vă puteți bucura de un mic dejun delicios și sățios? În acest articol, vom explora unele dintre cele mai bune rețete de mic dejun care vor deveni cu siguranță noile voastre favorite.

Alimente comune pentru micul dejun

Înainte de a ne aprofunda în rețete, să aruncăm o privire la unele dintre cele mai comune alimente pentru micul dejun. Aceste alimente sunt de bază în multe gospodării și pot fi combinate în diferite moduri pentru a crea o masă satisfăcătoare.

ouă

Ouăle sunt un aliment popular pentru micul dejun dintr-un motiv. Nu sunt doar versatile, ci și o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. Le puteți savura fierte, braconate, prăjite sau amestecate. Adăugați câteva legume precum spanacul sau ardeiul gras la ouă pentru o doză suplimentară de nutrienți.

Ovaz

Fulgii de ovăz sunt o opțiune de mic dejun hrănitoare și sățioasă. Este bogat în fibre și poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Puteți face fulgi de ovăz cu lapte sau apă și puteți adăuga topping-uri precum fructe, nuci și miere pentru un plus de aromă.

Clatite

Cui nu iubesc clătitele? Acest preparat clasic pentru micul dejun este ușor de făcut și întotdeauna satisfăcător. Puteți face clătite cu o varietate de făinuri, cum ar fi făină de grâu, migdale sau nucă de cocos. Completați-le cu niște fructe de pădure proaspete sau frișcă pentru un deliciu decadent pentru micul dejun.

Diete specialeNu există o modalitate mai bună de a-ți începe ziua decât să te…26-02-2023 04:57

Ocazie specialaPregătirea unui mic dejun plin de buze este o modalitate excelentă…26-02-2023 04:58

VideoclipuriMicul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei și…26-02-2023 04:59

Mâncăruri de mic dejunMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și există o…26-02-2023 04:59

BăuturiToată lumea are un viciu de dimineață, fie că este cafea, ceai sau…08-05-2023 06:13

TradiţionalMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și există atât…08-05-2023 06:15

RețeteÎncepeți-vă dimineața cu bine cu un mic dejun delicios și…26-10-2023 10:56

Sfaturi și trucuri26-10-2023 10:56

Mic dejun Idei de masă

Parfaituri vesele de cirese

Cheery Cherry Parfaits este o rețetă fără gluten cu 4 porții. O porție conține 269 de calorii , 5 g de proteine și 4 g de grăsimi . Pentru 93 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați lapte, prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, amestec de budincă de ciocolată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 70 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 49% , acest fel de mâncare este solid. Parfaiturile individuale cu tiramisu , tarta cu cireșe și migdale și brioșele pentru mic dejun cu mere, cireșe, pere și migdale sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Vafe cu bacon

Vafele cu bacon durează aproximativ 50 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 99 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14 g de proteine , 32 g de grăsimi și un total de 444 de calorii . Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită făină, lapte, unt și zahăr. Nu multora le-a plăcut acest mic dejun. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 36% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Vafe cu rodie-Nutella , Vafe uimitor de pufoase și Mic dejun: Vafe .

Clatite suedeze

Clătite suedeze este un mic dejun care servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12 g de proteine , 10 g de grăsimi și un total de 364 de calorii . Pentru 70 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o rețetă foarte prietenoasă cu bugetul pentru fanii mâncărurilor scandinave. Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de lingonberries, zahăr, lapte și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 42% . Acest scor este solid. Rețete similare sunt clătite suedeze la cuptor , chiftelele suedeze de la Jen și chiflele cu șofran - Lussebullar suedeză .

Mousse de dovleac condimentat

Spiced Pumpkin Mousse este un desert care servește 6. Pentru 1,23 USD per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 443 de calorii , 6 g de proteine și 26 g de grăsimi . 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână dovleac, smântână grea pentru frișcă, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 41% . Acest scor este solid. Încercați Pâine pentru mic dejun condimentată cu dovleac fără gluten , Cheesecake cu dovleac condimentat și Clatite cu dovleac condimentat pentru rețete similare.

Toast franțuzesc al unchiului Jesse

Ai nevoie de un mic dejun lacto ovo vegetarian ? Toastul francez al unchiului Jesse ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 808 calorii , 26 g de proteine și 46 g de grăsimi . Această rețetă servește 5 și costă 1,05 USD per porție. 16 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecipes necesită nucșoară măcinată, ouă, pâine și ghimbir măcinat. Câteva persoane le-a plăcut foarte mult acest preparat american. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 minute . Cu un scor de 63% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt pâine prăjită franceză cu brioșă Balthazar , pâine prăjită franceză umplută cu banane și brânză cremă și pâine prăjită franceză cu banane Foster de la Mommie Cooks .

Gogoși leneși

Rețeta Lazy Donuts se poate face în aproximativ 35 de minute . Pentru 60 de cenți pe porție , primești un mic dejun care servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 253 de calorii . Mergeți la magazin și cumpărați shortening, ouă, scorțișoară-zahăr și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 27% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă, le-au apreciat și Rulourile cu scorțișoară Lazy Chai , Ciucarul leneș și Budinca de orez Slow Cooker The Lazy Girl .

Briose cu dovlecei sărate

Brioșele cu dovlecei sărate necesită aproximativ 1 oră și 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 16 și costă 44 de cenți per porție. O porție conține 177 de calorii , 5 g de proteine și 9 g de grăsimi . Funcționează bine ca un mic dejun la preț foarte rezonabil. 167 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și cumpărați roșii uscate la soare, ceapă, lapte și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de 33% , acest fel de mâncare este destul de rău. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Brioșe cu porumb și arpagic sărate , Brioșe cu dovlecei cu banane și Brioșe cu dovlecel cu lămâie .

Cârnați de mic dejun cu salvie

Sage Breakfast Sausage este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară, cu 6 porții. Pentru 52 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest mic dejun are 200 de calorii , 13 g de proteine și 16 g de grăsimi per porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Mergeți la magazin și cumpărați condimente pentru păsări de curte, carne de porc măcinată, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 53% , acest fel de mâncare este solid. Încercațipastele cu dovlecei, cârnați și pesto de salvie , umplutura de aluat cu cârnați de salvie și mere și biscuiți de dovleac ghindă cu salvie și gruyere pentru rețete similare.

Ouă omletă Dilly

Ai nevoie de un mic dejun fără gluten, lacto ovo-vegetarian, primar și cetogenic ? Ouăle omlete Dilly ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 173 de calorii , 10 g de proteine și 14 g de grăsimi . Pentru 50 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, piper, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 29% , acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: omletă moale din Asia , omletă ușor cu brânză și pesto de urzică, avocado, praz caramelizat cu omletă peste pâine prăjită .

Porumb de țară

Rețeta de porumb de țară se poate face în aproximativ 20 de minute . Pentru 89 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 162 de calorii . Această rețetă servește 6. Un amestec de sare, apă, piper și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este pe placul a 76 de bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană . Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 40% . Acest scor este solid. Rețete similare includ cartofi de țară , pui de bere cu conserve, legume în stil rustic cu usturoi prăjit și mic dejun la țară: tofu și amestec de legume cu cartofi prăjiți de casă .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil Mic dejun

10 rețete ușoare de mic dejunSeptember 01, 201710 rețete ușoare de mic dejun - Iată 10 rețete de mic dejun care sunt ușor de pregătit și cu siguranță vor fi o alegere excelentă pentru un...

3 Rețete delicioase de mic dejun | Gordon RamsayFebruary 24, 2022Iată trei rețete de mic dejun ușor de încercat în timpul săptămânii! Croasante umplute Merguez și fontina, mic dejun cu ou condimentat și spanac...

Incredibil! Mic dejun rapid gata în 5 minute! Super usor si delicios!December 28, 2021Incredibil! Mic dejun rapid gata în 5 minute! Ușor și delicios! Oua 4 Un praf de sare Un praf de piper negru Ceapa verde...

Special pentru 4 milioane de abonați: American vs. Mic dejun englezesc completMay 12, 2021Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ceea ce, dacă mă întrebi, este puțin greu de înțeles. Un lucru ne putem da seama...

Evaluare Mic dejun din Anglia (Mic dejun englezesc complet)March 13, 2022pantaloni scurți #fullenglish.

Sfaturi și trucuri pentru mesele Mic dejun

Impactul săritului peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiOctober 29, 2023Micul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru se datorează faptului că oferă organismului nutrienții esențiali și energie pentru a începe ziua corect. Cu toate acestea, mulți oameni se fac…Citeşte mai mult

Beneficiile de a-ți începe ziua cu un mic dejun nutritivOctober 29, 2023Micul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei și din motive întemeiate. Un mic dejun nutritiv poate oferi numeroase beneficii atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. În acest articol,…Citeşte mai mult

Beneficiile încorporării superalimentelor în rutina dvs. de mic dejunOctober 25, 2023Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este esențial să-ți începi ziua cu piciorul bun. Încorporarea superalimentelor în rutina dvs. de mic dejun poate duce la o varietate de beneficii pentru sănătate și poate…Citeşte mai mult

Comoditatea și beneficiile pregătirii mesei pentru micul dejunOctober 29, 2023Pregătirea meselor este o tendință populară care implică pregătirea meselor din timp pentru a economisi timp și pentru a îmbunătăți sănătatea și starea generală de bine. Pregătirea mesei pentru micul dejun poate fi deosebit de…Citeşte mai mult

Impactul negativ al săriturii peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiOctober 29, 2023Săritul peste micul dejun a devenit un obicei obișnuit pentru mulți oameni, dar efectele acestui comportament pot fi de mare anvergură. De la niveluri scăzute de productivitate până la un risc crescut de afecțiuni cronice de sănătate,…Citeşte mai mult

Sfaturi pentru a face un mic dejun echilibrat și satisfăcător cu un buget redusOctober 29, 2023Începeți ziua cu un mic dejun echilibrat și satisfăcător este crucial pentru sănătatea generală și starea de bine. Cu toate acestea, odată cu creșterea costurilor cu alimente și alimente, un mic dejun nutritiv cu un buget redus poate…Citeşte mai mult

Beneficiile unui mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilorOctober 29, 2023Un mic dejun bogat în proteine este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și de a-ți pregăti corpul pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilor. Mâncarea unui mic dejun bogat în proteine vă poate ajuta la accelerarea…Citeşte mai mult

Rețete de mic dejun sănătoase și delicioase pentru diminețile plineOctober 29, 2023Începerea zilei cu un mic dejun sănătos dă tonul pentru restul zilei. Cu toate acestea, diminețile aglomerate pot face dificilă găsirea timpului și a energiei pentru a pregăti o masă hrănitoare. De aceea am întocmit o listă cu 10…Citeşte mai mult

Moduri delicioase și creative de a savura ouă la micul dejunOctober 29, 2023Ouăle sunt o bază excelentă pentru micul dejun, care pot fi savurate într-o varietate de feluri de mâncare. Indiferent dacă preferați mâncăruri tradiționale cu ouă, rețete creative sau alternative mai sănătoase, există multe…Citeşte mai mult

Istoria bogată și semnificația culturală a micului dejun în întreaga lumeOctober 29, 2023Micul dejun, prima masă a zilei, are o istorie bogată și o semnificație culturală care variază în întreaga lume. Din cele mai vechi timpuri și până în prezent, micul dejun a evoluat și s-a adaptat la obiceiurile, ingredientele și…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de mâncare Mic dejun